Ez da sekretua egunero jaten dugun janariak gure gorputzeko organo eta sistema guztietan eragiten duela, sexuala barne. Hori dela eta, produktu batzuek ez dute inola ere eragiten sexu-desiraren indarrari, eta beste batzuek, aitzitik, sexu-desira literalki "urdinez" eragiten dute.
Horrela, zure dieta zuzenduz, potentzia handitu eta zure sexu-bizitza hobetu dezakezu. Zeintzuk dira produktu hauek eta nola elikatu behar den sexua ekaiztsua izan dadin eta bi bikotekideei plazerra ekartzeko, gaurko artikuluan kontuan hartuko dugu.
Elikagai gozoak eta potentzia
Bihurtzen da elikagai gozoak potentzia hobetzeko laguntzaile bihur daitezkeela. Elikagai gozoenak hauek dira: eztia, intxaurrak, kakahueteak eta hurrak. Beno, fruitu lehorrak eztiarekin nahasten badituzu, potentzia handitzeko jaki zoragarri bat lor dezakezu. Jaki hau egunean koilarakada 1 bakarrik jan behar duzu, ahal izanez gero oheratu baino 3-4 ordu lehenago. Eztia ere presta dezakezu prunekin, sesamo-haziekin, zuritutako haziekin, intxaurrak zure gustukoak ez badira.
Mundu guztiak daki haragia oso erabilgarria dela gizonentzat. Azken finean, haragia da gizonen potentzia etengabe handitzen duena. Hala ere, haragia bakarrik jatea garestiegia da, noski, eta ez osasungarria. Hori dela eta, barazkiek menua dibertsifikatzen lagunduko dute. Apaindu perretxikoak, azenarioak, tipulak, arbiak, chucrut eta azenarioekin.
Berdela eta flounder ere oso erabilgarriak dira potentzia handitzeko. Itsaskiak sexu-desioa areagotzen duten bitamina eta mineralen biltegia da.
Belar eta ongailuei dagokienez, saiatu plateretan ahalik eta gehien gehitzen: aneta, perrexila, kuminoa, apioa, estragoia, menda eta batez ere piper gorria.
Esnekiak potentziarako ere onak dira, beraz, jogurtak, kefir, gazta eta krema garratza egon beharko lukete gizon osasuntsu baten eguneroko dietan.
Proteina elikagaiak potentzia onaren gakoa da
Tipula eta baratxuria potentziaren lagunik onenak dira. Hainbat plateren parte gisa eta bereizita erabil daiteke. Baratxuriari dagokionez, saiatu hainbat plateretan ahalik eta gehien gehitzen edo jan egunero baratxuri ale bat.
Desira sexuala areagotzen duten eta gizonezkoen potentzia areagotzen duten produktuekin, asmatu genuen. Orain hitz egin dezagun jatea gomendatzen ez diren elikagai horietaz.
Edari energetikoak, soda eta karbohidrato kopuru handia duten elikagaiak oso kaltegarriak dira potentziarako. Pasta, patatak, Coca-Cola - horiek guztiak alferrikako platerak dira gizonezkoen potentziarako.
Ogi zuria eta irin produktuak ere kaltegarriak dira gizonezkoen boterearentzat. Ogirik erabilgarriena zekale edo garo ogia da, B bitamina duelako, muntaketa egonkor bat izateko beharrezkoa dena.
Saltxitxak, hestebeteak eta saltxitxak kontserbatzaile kopuru handia dute, beraz, ezin dira haragi gisa sailkatu. Produktu hauetako platerek ez dute gizonentzako inolako onurarik.
Platerak behar bezala prestatzeari dagokionez, produktuetatik potentzia handitzeko, orduan ñabardura hauek hartu behar dira kontuan:
- saiatu elikagai baliotsuen galera gutxienarekin prestatzen - egosita edo gisatua;
- ondu barazki entsaladak limoi zukuarekin edo belar nahasketa batekin;
- ez erabili maionesa, tomate-pasta eta ketchup platerentzako jangarri gisa.
"Maitasunaren gaua" baino lehen erabilgarria: ganbak, kakahueteak, eztia eta txanpaina!